Opnieuw in balans: over moeheid, pijn en hormonale schommelingen
Januari voelt voor veel mensen anders dan de rest van het jaar.
De gezelligheid van de feestdagen ligt achter ons, het tempo gaat weer omhoog, en toch voelt het lichaam vaak moe, leeg of uit balans.
Misschien herken je het:
•weinig energie
•sneller geïrriteerd
•pijn in nek, schouders of rug
•hoofdpijn
•niet lekker slapen
•of het gevoel dat je gewoon “niet helemaal jezelf” bent
Dit is geen toeval en zeker geen zwakte. Het is je lichaam dat vraagt om herstel.
In deze blog leg ik uit waarom januari zo’n intens maand kan zijn voor je lijf en hoe acupunctuur, Dry Needling en ondersteuning van de essentiële oliën van dōTERRA kunnen helpen om weer in balans te komen.
Waarom januari vaak zwaar voelt
Tijdens de feestdagen staat je lichaam langdurig “aan”.
Meer prikkels, sociale momenten, ander eet- en slaapritme, minder structuur en vaak ook minder echte rust.
Je zenuwstelsel krijgt weinig kans om te herstellen.
En wanneer die overbelasting te lang aanhoudt, zie je dat het lichaam signalen gaat geven.
Niet altijd meteen, soms pas weken later.
Moeheid en ‘niet lekker in je vel’
Veel mensen komen in januari met klachten van aanhoudende vermoeidheid.
Zelfs na een goede nachtrust voelt het alsof de batterij niet meer volledig oplaadt.
Dat komt omdat vermoeidheid vaak niet alleen fysiek is, maar ook samenhangt met:
•overprikkeling van het zenuwstelsel
•hormonale schommelingen
•opgebouwde spanning
•weinig diepe ontspanning
Acupunctuur helpt het zenuwstelsel te kalmeren en de energiebalans te herstellen, zodat je lichaam weer kan opladen in plaats van alleen “doorgaan”.
Pijnklachten die opspelen
In januari zie ik veel mensen met:
•nek- en schouderpijn
•rugklachten
•hoofdpijn
•spierpijn die blijft hangen
Pijn ontstaat vaak niet plotseling, maar bouwt zich langzaam op.
Wanneer vermoeidheid, spanning en weinig herstel samenkomen, blijven spieren aangespannen en raakt de doorbloeding verstoord.
Dat voel je uiteindelijk als pijn.
Acupunctuur werkt op het zenuwstelsel en helpt spanning los te laten.
Bij hardnekkige of lokale pijnklachten combineer ik dit soms met Dry Needling, om vastzittende spieren direct te ontspannen.
De overgang: extra gevoelig in deze periode
Voor vrouwen in of rond de overgang kan januari extra intens zijn. Hormonale schommelingen maken het lichaam gevoeliger voor:
•vermoeidheid
•stemmingswisselingen
•pijnklachten
•slecht slapen
Wat eerst “wel te doen” was, voelt ineens te veel.
Acupunctuur ondersteunt het hormonale systeem en helpt het lichaam beter om te gaan met deze veranderingen, zodat je meer stabiliteit en rust ervaart.
Zachte ondersteuning met essentiële oliën
Soms is er naast de behandeling behoefte aan extra ondersteuning.
In mijn praktijk gebruik ik daarom, waar passend, zachte geuren van dōTERRA.
Bijvoorbeeld:
•rustgevende oliën bij overprikkeling
•ondersteunende oliën bij vermoeidheid
•ontspannende geuren bij pijn en spanning
Het is geen must, maar voor veel cliënten een fijne aanvulling om sneller te kunnen ontspannen en herstellen.
Herstellen is geen luxe
In balans komen vraagt geen grote veranderingen.
Het begint bij luisteren naar je lichaam en erkennen dat herstel tijd en aandacht nodig heeft.
Acupunctuur, eventueel gecombineerd met Dry Needling en zachte ondersteuning van dōTERRA, helpt je lichaam weer terug te vinden naar:
•meer energie
•minder pijn
•betere slaap
•meer rust in je hoofd en lijf
Zodat je het nieuwe jaar niet hoeft te “overleven”, maar er met meer balans in kunt stappen.
Liefs, Ineke 💚
Acupuntura Benissa
www.acupuntura-benissa.com
